katakuruの日記

しゃべり下手のおじさんが、太らない習慣を手に入れた方法を干からびるまで絞り出します。たまに育児を筆頭にした雑感も愛を持って書きます。

ブログ3ヶ月神話は確かに存在する

ブログを継続するのは、まず2ヶ月とか3ヶ月が壁になる。という記述をよく見ます。この頃まで続けているとアクセス数が莫大に増えるとか、検索流入が大幅に増えるとか、収益が少しでも出始めるとか、続けてれば報われる!という喜びの記事をブロガーは書くの…

糖質依存日記 【糖質大量摂取は中断(体調悪化)】

意識して間食を摂って糖質に依存していく様子を肌で感じてみようと思い糖質を多めに取り始めて3ヶ月ぐらいになります。 最近ちょっと体調が悪くなってきました。そのためそろそろ元の習慣に戻そうと思います。 目次 んで、糖質依存する感覚は分かったのか? …

【無気力、強烈な眠気、お菓子欲、不安感】低血糖かも知れません。

頭がぼーっとする。 無気力になってしまう。 昼間激ねむ。 昼間激腹減り。 たまらなくおかしを食べたい。 太っている。 ふらふらする感覚。 目が回る。 お腹が空くと不安な気持ちになる。 そしてこれらの多くが決まった時間帯に起こる。 あなた低血糖かも知…

おばさんはなぜ一人ずつしゃべらないのか?

ファミレスや公園や、電車の中でおばさんの集団を見かけたことがあるだろう。テンション高く嬉しそうに常にしゃべっている。 我々男性から見ると、会話をしているようには見えない。全員が同時に、餌を求めるひな鳥のように、口から音を鳴らし続けているだけ…

日本人は恥を飼う

日本を恥の文化と表現したのは文化人類学者のルース・ベネディクトである。その記述があまりにも有名な「菊と刀」では、日本人が罪の意識が薄い扱いとしているのは容易に飲み込めないにしても、諸外国に比べ恥を重んじる行動規範であることは納得出来る。 ど…

空腹感や満腹感をお探しの方こちらです

腹八分目というのがよく分からない、とか満腹になっているのか分からない、というのをたまに耳にします。 また、逆に空腹感が分からなくて食欲はある、というのもよく聞ききます。 満腹に対して鈍感になってしまうのは摂食抑制が効かないということ。褐色脂…

水ダウに見た罪の常習化のテンプレ

最初は一回きりのつもりだった。一回手を染めると二回目に手を掛けることの罪悪感は極端に薄くなり、三回目に罪は肥大化し、頻度と重責度は雪だるま式に増す。犯罪の常習化の典型である。 水曜日のダウンタウンは攻めた企画が多いが、我々に罪悪感の何たるか…

糖尿病は人間のセーフモード

糖尿病なのに太っていないことを意外と感じる人もいる。しかし何も不思議ではありません。 これ以上太らないようにする働きが糖尿病だからです。 糖尿病は人間のセーフモード 糖尿病(緊急血糖コントロールモード)はどんなモードなのか 糖尿病(緊急血糖コ…

痩せたい人の増加と出生率の低下は関係あるんじゃないか説

ただ痩せたいというモチベーションだけでダイエットをすることでは痩せ習慣には繋がりにくいと、私は考え至りつつあります。いろいろな視点でダイエットを考えることが、健康的な習慣が身につきやすいマインドが身につくような気がしているのです。 出生率の…

「甘えの構造」を知るYouTuber「ゆうしゃ」

「甘え」の構造 YouTuber「ゆうしゃ」の凄さ:行動分析力 ゲーム実況者「ゆうしゃ」の魅力 「ゆうしゃ」の動画をおすすめしたい人 最後に 「甘え」の構造 精神科医で精神分析学者の土居健郎氏がそこで甘えるという行動の評価をしてその切り口が行動心理学や…

ブログの色々な存在価値【勝手にブログ紹介】

最初に言わせていただきますが今回はただの日記でございます。 私はダイエットや健康に関することをメインに取り上げて勉強しながら記事を書いております。ただほぼすべてのブロガーさんと同じくネタの捻出、時間の捻出、その辺が非常に自分の生活を圧迫して…

公私混同はなぜ起こるのか[日本と欧米の「個」の違いから考える]

横領、セクハラ、インサイダー取引その他汚職の類は引いて見ればすべて公私混同がなすコンプライアンス違反である。カルロス・ゴーン氏の金融商品取引法違反などが良い例になるかも知れない。 また犯罪発生率が低くトップ3の治安を誇る日本が、汚職の発生率…