katakuruの日記

しゃべり下手のおじさんが、太らない習慣を手に入れた方法を干からびるまで絞り出します。たまに育児を筆頭にした雑感も愛を持って書きます。

2019-01-25から1日間の記事一覧

有酸素運動をすべき人[筋トレに加えた積極的脂肪燃焼の素質はあなたにあるか?]

痩せるために運動を継続して続けたいですか? 以前、運動を続ける自信がなければ、有酸素運動より筋トレを優先すべきという話をしました。しかし脂肪燃焼の効率化を図るなら当然有酸素運動を続けるに越したことはありません。 あなたにあった運動の仕方は必…